CARA NAK KAWAL STRESS

Nak badan sihat bukan setakat tak kena sebarang penyakit jer tau😎

Tapi untuk kesihatan optimum merangkumi
👇👇👇

Aspek fizikal》emosi 》 rohani 》 sosial

Nak sihat yang optimum kenalah jaga :
✔Permakanan
✔Senaman berkala
✔Pengurusan tekanan

Stress!!!

Semua orang alami stress selagi nyawa di kandung badan, cuma tahap stress tu berbeza setiap orang.

Bahaya stress!!

Punca kepada segala penyakit termasuk sakit mental😔.

Acaner nak kawal stress ni..huhu

Kita berbalik kepada fitrah untuk apa kita dihidupkan dan kepada siapa kita kembali.

"Sesungguhnya solatku, ibadahku, hidupku dan matiku kerana Allah"..ini ikrar janji kita setiap hari ucapkan dlm solat kanss😉.

So Banyakkan zikir istighfar & sabar dengan ujian Allah serta sentiasa bersyukur dengan apa yang kita ada. Insya Allah hidup akan sentiasa tenang walaupun di landa badai. Aminn

#TsunamiTURBO
#sihatdenganshakleely