BIJAKKAH SAYA MEMILIH SUPPLEMENT

PANDUAN UMUM MEMILIH MAKANAN TAMBAHAN UNTUK KESIHATAN

*******************************************************************

Lambakan pelbagai jenama makanan tambahan di pasaran memerlukan kita membuat pilihan yang bijak dan selamat yang boleh menjamin kesihatan diri dan keluarga.

Sebelum itu, apa kata lihat dulu kepentingan pengambilan vitamin di dalam diet seharian kita. Mengikut kajian yang dijalankan oleh pakar permakanan, tubuh badan kita memerlukan 13 vitamin dan 10 bahan mineral untuk memastikan kelangsungan hidup yang sihat. Hah!!..banyaknyer 😟

Keperluan vitamin dan mineral berbeza mengikut individu seperti:

👉lelaki & perempuan

👉dewasa & kanak-kanak

👉pelajar
👉pekerja
👉atlet sukan
👉ibu mengandung
👉ibu menyusu
👉pesakit kronik
👉pesakit kanser

Cuba perhatikan kita di kategori yang mana satu.......

Bagi mengetahui vitamin & mineral yang bersesuian dengan keperluan tubuh kita, fahami dulu peranan dan fungsi setiap vitamin & mineral tersebut.

Vitamin terbahagi kepada dua iaitu :

1. vitamin larut air

      - merupakan vitamin yang tidak boleh di serap lama di dalam badan kerana ia larut air dan perlu    di ambil setiap hari

     - terdiri daripada vitamin B & C

      2. vitamin  larut lemak

        - merupakan vitamin yang boleh di simpan lama di dalam badan iaitu di tisu lemak dan hati serta tidak perlu di ambil setiap hari.

        - terdiri daripada vitamin A, D, E dan K

Untuk maklumat lanjut sila hubungi saya:

Laily Rahman

013 632 0061